Aktualności Oddziału

Aktualności Oddziału

Co dziecko powinno wiedzieć o zdrowiu?

Nauka poprzez zabawę to przystępny sposób do tego, żeby pokazać najmłodszym, jak zadbać o zdrowie na co dzień – w domu, szkole i na podwórku. Podlaski Oddział Wojewódzki NFZ z okazji obchodów Dnia Dziecka przygotował specjalną ofertę profilaktyczną dla najmłodszych, by ten czas był wesoły, ale pozostawił też dobre, zdrowe nawyki, które dzieci będą stosować.

Niebieskie stanowisko profilaktyczne Podlaskiego Oddziału NFZ było punktem programu sobotnich (1.06.2024r.) obchodów Dnia Dziecka w Podlaskim Oddziale Okręgowym Polskiego Czerwonego Krzyża przy ul. Warszawskiej 29 w Białymstoku. Wydarzenie skierowane było do najmłodszych i ich rodzin.

Przyzwyczajenia do zdrowego stylu życia rodzą się w dzieciństwie

– w myśl tej zasady konsultantki ds. profilaktyki i promocji zdrowia z Podlaskiego Oddziału NFZ przygotowały ofertę obejmującą najważniejsze aspekty zdrowego życia. Była to okazja do tego, żeby porozmawiać o tym, co jest ważne dla zdrowia każdego członka rodziny, a które zasady można stosować w domu wspólnie. Edukacyjne, prozdrowotne kolorowanki oraz quizy zmotywowały dzieci do udziału w zabawie.

Zdrowie na talerzu – czyli warsztaty o wartościowym odżywianiu i plany żywieniowe

Maluchy komponowały zdrowe posiłki, podczas warsztatów edukacyjnych promujących zasady wartościowego odżywiania i znaczenie picia wody. Tutaj z pomocą przyszedł talerz zdrowego żywienia. W prosty i przejrzysty sposób ilustrując różnorodne produkty spożywcze, to graficzne narzędzie edukacyjne pozwala dzieciom, idąc za radą konsultantki o proporcjach poszczególnych grup produktów w całodziennej diecie, przygotować pomysły na zdrowe dania.

Pobierz grafikę z zaleceniami zdrowego żywienia przygotowaną przez specjalistów z Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej.

Rodzice również otrzymali wsparcie w zakresie zdrowego odżywiania oraz zapobiegania otyłości, w postaci dostępu do portalu Diety NFZ. To bezpłatny serwis Narodowego Funduszu Zdrowia, z którego można pobrać rodzinne plany żywieniowe. Pozwala to połączyć indywidualne potrzeby żywieniowe wszystkich domowników i dobrze zbilansować wspólny jadłospis. Wystarczy w tym celu wykonać 4 kroki:

1. Wejdź na stronę portalu Diety NFZ.
2. Zarejestruj się – wystarczy, że podasz e-mail i ustalisz swoje hasło.
3. Wpisz dane, czyli wzrost, wiek, płeć – dzięki nim określisz wskaźnik BMI i zapotrzebowanie energetyczne.
4. Wybierz odpowiednią dietę. Otrzymasz szczegółowy jadłospis z przepisem, jak przyrządzić każdą potrawę. Możesz zamieniać potrawy na inne w podobnej kaloryczności. Wygenerujesz też listę zakupów.

Zadbaj o swój uśmiech

Podczas instruktażu higieny jamy ustnej, z wykorzystaniem modelu przeskalowanych rozmiarów szczęki, dzieci poznały techniki mycia zębów. Była to również okazja do tego, by opowiedzieć o dobrych nawykach związanych z dbaniem o higienę jamy ustnej, tj.:

– stosowanie past do zębów z fluorem, co pomaga utrzymać twardość zębów i zapobiega osadzaniu resztek pokarmu;

– ograniczenie słodyczy i słodkich napojów;

– wymiana szczoteczki do zębów co 3 miesiące.

▶ Jak prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej dzieci opowiada ekspert Akademii NFZ.

▶ Ukryty cukier: słodkie napoje i energetyki – rozmowa z lekarzem w ramach cyklu NFZ Zdrowie na pierwszym planie.

Wspólnie spędzony Dzień Dziecka upłynął w atmosferze zabawy i nowych, rozwojowych pomysłów na codzienne drobne nawyki, które prowadzą do zdrowego życia. Rodziny, które odwiedziły stanowisko profilaktyczne Podlaskiego NFZ otrzymały również materiały edukacyjne dotyczące udzielania pierwszej pomocy oraz materiały promocyjne NFZ dedykowane dzieciom. Wspólna lektura może być inspiracją do zgłębiania kolejnych tematów związanych ze zdrowiem.

▶ Magazyn Ze Zdrowiem nr 9 poświęcony zdrowiu dzieci

Źródło: Zespół Komunikacji Społecznej i Promocji