Aktualności Oddziału

Aktualności Oddziału

Jak wspierać uczniów w zdrowym stylu życia?

05.06.2024

5 czerwca 2024 r. Podlaski Oddział Wojewódzki Narodowego Funduszu Zdrowia uczestniczył w wydarzeniu sportowym o nazwie „School Mud Run”, zorganizowanym przez  Szkołę Podstawową nr 51 w Białymstoku wraz z NZOZ ,,Pielęgniarka Szkolna”. Była to okazja do pokazania dzieciom, że zdrowy styl życia to suma prostych, codziennych nawyków.

Aktywność fizyczna, urozmaicone i regularne odżywianie, odpowiednia długość i jakość snu – mają ogromny wpływ na rozwój dziecka, jego zdrowie oraz samopoczucie. Kształtowanie właściwych nawyków w dzieciństwie stanowi dobry start w dorosłość.

Doradcy z Podlaskiego Oddziału NFZ przygotowali ofertę profilaktyczną z myślą o uczniach klas 1-8, którzy wzięli udział w szkolnym biegu przez błoto z przeszkodami. W planie „zdrowego dnia na sportowo” znalazły się więc: kreatywne quizy i konkursy związane ze zdrowym stylem życia, instruktaż higieny jamy ustnej, komponowanie posiłków z wykorzystaniem talerza zdrowego żywienia. Dzieci w formie zabawy dowiedziały się, dlaczego warto zwracać uwagę na to, co się je oraz dlaczego tak ważny jest ruch oraz wszelka aktywność.

W tym dniu nie chodziło o wyniki, a pozytywną energię, która pomaga pokonywać przeszkody i zachęca do sprawdzania się w różnych aktywnościach i rozwojowych zadaniach. Ten cel udało się zrealizować, dzięki współpracy zaproszonych instytucji.

Początek czerwca to czas, kiedy w powietrzu czuć już nadchodzący koniec roku szkolnego i wakacje. Edukatorzy z Podlaskiego Oddziału NFZ przypomnieli więc w środowisku szkolnym, jak ważne jest odpowiednie przygotowanie się wakacyjnego wypoczynku.

Wśród zdrowych „zasad” zalazły się m.in.:

– regularnie nawadniaj się – przynajmniej 1,5 litra wody (najlepiej niegazowanej) dziennie dla dzieci w wieku szkolnym

– ogranicz cukier i sól w swojej diecie

– zadbaj o swoje bezpieczeństwo nad wodą, tj.: nie kąp się w miejscach niedozwolonych, nie skacz do wody

– wychodząc na wycieczkę, pamiętaj o naładowaniu telefonu (rozważ zabranie powerbanku) i zapisaniu w nim numerów alarmowych:

112 – Europejski Telefon Alarmowy

997 – Policja

998 – Straż Pożarna

999 – Pogotowie Ratunkowe

984 – Pogotowie Rzeczne

985 – Ratownictwo Morskie i Górskie

986 – Straż Miejska.

– chroń skórę w gorące, słoneczne dni: noś jasne, przewiewne ubrania wykonane z naturalnych tkanin; noś nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne z filtrem; unikaj opalania się w godz. 11:00-15:00; stosuj regularnie krem z filtrem UV (min. 30 SPF)

Źródło: Zespół Komunikacji Społecznej i Promocji