Aktualności Oddziału

Aktualności Oddziału

Środa z Profilaktyką – Wady postawy.

Profilaktyka od najmłodszych lat.

Z przeprowadzonych przez lekarzy badań profilaktycznych wykonanych w grupie wiekowej 3–18 lat wynika, że wady postawy stanowią jeden z najczęściej występujących problemów zdrowotnych u dzieci i młodzieży. Nieprawidłowości postawy można zauważyć u 50–60% dzieci w zależności od regionu.

Główne przyczyny wad postawy, poza zmianami wrodzonymi, to:

• złe nawyki (spowodowane np. nieprawidłowo dostosowanym stanowiskiem pracy ucznia, nieodpowiednią pozycją wypoczynkową, a także brakiem ruchu)
• nadmierne obciążenie ciała (np. przeciążony i źle noszony tornister, nadwaga oraz otyłość).

Nieskorygowane wady postawy nabyte w latach młodszych mogą mieć poważne konsekwencje w wieku starszym.

lek. med. Anna Dembińska, specjalista chorób dziecięcych i rehabilitacji oraz lek. med. Ewa Man-Kozłowska, specjalista rehabilitacji medycznej wyjaśniają w filmie:

• Jakie wady postawy najczęściej występują u dzieci?
• Na jakie nieprawidłowości rodzice powinni zwrócić szczególną uwagę?
• Jak zapobiegać wadom postawy?
• Dlaczego należy zgłaszać się z dziećmi na bilanse zdrowia?

Kodeks zdrowej postawy Ciała:

• Pamiętaj o codziennym utrzymaniu prawidłowej postawy nie tylko podczas siedzenia przy biurku, ale też podczas chodzenia czy siedzenia na kanapie
• Unikaj czynników, które mogą przyczynić się do rozwinięcia wad postawy, i eliminuj je (ciężki plecak noszony na jednym ramieniu, długie patrzenie z pochyloną głową w ekran smartfona, źle dopasowana wysokość krzesła w szkole lub pracy)
• Ruch to zdrowie – nie zapominaj o tym! Zapewnij sobie minimum 30 min aktywności ruchowej dziennie
• Pamiętaj o regularnej kontroli stanu zdrowia (w przypadku dzieci w wieku szkolnym – bilans zdrowia)
• Zwróć uwagę na codzienną dietę – nadwaga nie służy zdrowej postawie.

Większość wad postawy u dzieci stanowią schorzenia nabyte. Dlatego dobre nawyki należy pielęgnować u dzieci już od najmłodszych lat.

Ulotka – Profilaktyka od najmłodszych lat. Wady postawy.